పారేయకండి! తొక్కలో దాగి ఉన్న అద్భుత ఆరోగ్య రహస్యం: గుమ్మడికాయ, క్యారెట్ తొక్కలతో ఇమ్యూనిటీ పెంచే ‘ఫైబర్ టీ’ ఎలా తయారు చేయాలి?
మనలో చాలా మంది, కూరగాయలను వండేటప్పుడు, వాటి తొక్కలు (Peels) మరియు విత్తనాలు…
0 Comments
November 16, 2025
హార్మోన్ల యుద్ధం: మీ శరీరంలో అసమతుల్యత ఉందో లేదో తెలిపే లక్షణాలు, కారణాలు మరియు 7 అద్భుతమైన సహజ నివారణ చిట్కాలు!
పరిచయం మన శరీరాన్ని నియంత్రించే రహస్య రసాయన దూతలు హార్మోన్లు (Hormones). ఇవి…
November 15, 2025
ఆరోగ్యానికి మూలం: మీ పేగు ఆరోగ్యం బాగోలేకపోతే కనిపించే 5 ప్రమాదకర లక్షణాలు! ఇంట్లోనే ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు ఎలా తయారుచేయాలి?
మన శరీరాన్ని ఒక మహానగరంగా (Metropolis) భావిస్తే, పేగు (Gut) అనేది దాని…
November 12, 2025
ఆరోగ్య చిట్కాలు / ఆహారం & పోషణ / ఇంటి చిట్కాలు / డయాబెటిస్ / బరువు తగ్గడం & ఫిట్నెస్ / మెంటల్ వెల్నెస్
అన్నం కంటే అద్భుతం: రాగులు, కొర్రలు, అరికెలు – ఈ మిల్లెట్స్తో మధుమేహం (Diabetes) & బరువు నియంత్రణ ఎలా సాధ్యం?
ఒకప్పుడు మన తాతముత్తాతల ఆరోగ్య రహస్యం ఈ చిరుధాన్యాలు (Millets). వీటిని "పౌష్టికాహార…
November 11, 2025
ఆరోగ్య చిట్కాలు / ఆహారం & పోషణ / ఇంటి చిట్కాలు / డయాబెటిస్ / బరువు తగ్గడం & ఫిట్నెస్ / మెంటల్ వెల్నెస్
బూడిద గుమ్మడికాయ: దీన్ని ‘దివ్య ఔషధం’ అని ఎందుకు అంటారు? – బరువు తగ్గడం నుండి మెదడు ప్రశాంతత వరకు 9 అద్భుత ప్రయోజనాలు!
మన భారతీయ వంటశాలల్లో మరియు సాంప్రదాయ ఆయుర్వేదంలో కొన్ని కూరగాయలకు అసాధారణమైన స్థానం…
November 5, 2025
కొబ్బరి నీరు: ప్రకృతి వరం, ఆరోగ్య భరం – సంపూర్ణ మార్గదర్శిని
ప్రకృతి మనకు అందించిన అమూల్యమైన వరాల్లో కొబ్బరి నీరు (Coconut Water) ఒకటి.…
November 3, 2025
జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ కి తక్షణ ఉపశమనం: మందులు లేకుండానే ఇంటి వద్ద 7 అద్భుతమైన సహజ నివారణ చిట్కాలు!
వాతావరణ మార్పులు, వర్షాకాలం లేదా చల్లని ఋతువుల్లో జలుబు (Common Cold), దగ్గు…
May 25, 2025
క్యాన్సర్ నివారణ రహస్యం: క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గించే 7 శక్తివంతమైన ఆహారాలు & 8 గోల్డెన్ జీవనశైలి చిట్కాలు!
ప్రపంచవ్యాప్తంగా క్యాన్సర్ (Cancer) ఒక ప్రధాన మరణ కారణంగా నిలుస్తోంది. దీని గురించి…
May 18, 2025
పసుపు శక్తి: గోల్డెన్ మిల్క్ నుండి కర్క్యుమిన్ అద్భుతాల వరకు – 7 అసాధారణ ఆరోగ్య రహస్యాలు!
మన భారతీయ వంటింట్లో పసుపు (Turmeric) లేని వంటకాన్ని ఊహించడం కష్టం. దీనిని…
May 14, 2025
గట్-బ్రెయిన్ యాక్సిస్ రహస్యం: మీ పొట్టే మెదడు & చర్మానికి ‘మాస్టర్ కీ’! – శాస్త్రీయ పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి?
ఇటీవల గట్-బ్రెయిన్ యాక్సిస్ (Gut-Brain Axis) పై శాస్త్రీయ పరిశోధనలు మన శరీరంలో…
May 5, 2025