నిద్ర లేమికి బై బై: నిద్ర మాత్రలు లేకుండానే ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం 7 సహజ పద్ధతులు! (Sleep Hygiene Tips)
నిద్ర (Sleep) అనేది విలాసం కాదు, శరీరం మరియు మనస్సుకు అత్యంత అవసరమైన…
0 Comments
May 6, 2025
గట్-బ్రెయిన్ యాక్సిస్ రహస్యం: మీ పొట్టే మెదడు & చర్మానికి ‘మాస్టర్ కీ’! – శాస్త్రీయ పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి?
ఇటీవల గట్-బ్రెయిన్ యాక్సిస్ (Gut-Brain Axis) పై శాస్త్రీయ పరిశోధనలు మన శరీరంలో…
May 5, 2025
నెయ్యి & మధుమేహం: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు నెయ్యి తినొచ్చా? డాక్టర్లు ఏమంటున్నారు? – ఒక పూర్తి విశ్లేషణ
నెయ్యి (Ghee) అనేది భారతీయ వంటకాలలో విస్తృతంగా వాడే ఒక పవిత్రమైన, ఆరోగ్యకరమైన…
April 28, 2025
మానసిక ఆరోగ్య రహస్యం: డిప్రెషన్, ఒత్తిడి తగ్గించే 10 మూడ్-బూస్టింగ్ ఆహారాలు & 5 సహజ చిట్కాలు!
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో, పోటీ మరియు అనూహ్య మార్పుల కారణంగా డిప్రెషన్ (Depression)…
April 28, 2025
మధుమేహం నియంత్రణకు ఇంటి చిట్కాలు: షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గించే 9 శక్తివంతమైన సహజ ఔషధాలు!
ప్రస్తుతం మధుమేహం (Diabetes Mellitus) సమస్య ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతోంది. ఇది కేవలం…
April 28, 2025
ఒత్తిడిని తేలికగా నియంత్రించండి: మానసిక ప్రశాంతత కోసం నిజంగా పనిచేసే 7 శక్తివంతమైన పద్ధతులు!
ఈ ఆధునిక జీవనశైలిలో ఒత్తిడి (Stress) అనేది మన ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొనే ఒక…
April 27, 2025
ఆరోగ్య రహస్యం: ఉదయాన్నే పరగడుపున నానబెట్టిన గింజలు, మసాలాల నీళ్లు తాగడం వలన కలిగే 9 అద్భుత ప్రయోజనాలు!
మన భారతీయ సంస్కృతిలో, ఉదయం పరగడుపున (Empty Stomach) నీరు తాగడం అనేది…
April 27, 2025
వేసవిలో జుట్టు రాలడం, పొడిబారడం సమస్యలకు చెక్: ఇంట్లోనే తయారుచేసుకునే ‘హెయిర్ రిపేర్ ఆయిల్’ రహస్యం!
ఉగాది (Ugadi) నుంచి వేసవి చివరి వరకు, మన శరీరంపై మరియు ముఖ్యంగా…
April 27, 2025
అల్లం: జీర్ణ సమస్యల నుండి కీళ్ల నొప్పుల వరకు – 7 అద్భుత ఆరోగ్య రహస్యాలు!
మన భారతీయ వంటింట్లో అల్లం (Ginger) ఒక అనివార్యమైన భాగం. ఒక కప్పు…
April 27, 2025
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు నిరభ్యంతరంగా తినగలిగే 10 పళ్ళు మరియు కూరగాయలు! | లో-షుగర్, హై-ఫైబర్ బెస్ట్ ఆప్షన్స్
డయాబెటిస్ (Diabetes) ఉన్నప్పుడు, ఆహారం విషయంలో గందరగోళం సర్వసాధారణం. ఏది తినాలి? ఏది…
April 27, 2025