గురక సమస్యతో విసిగిపోయారా? మీ డైట్లో ఈ మార్పులు చేస్తే గురక మాయం!
నిద్ర అనేది మనిషికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన గొప్ప వరం. కానీ, ఆ నిద్రలోనే…
0 Comments
February 2, 2026
మైగ్రేన్ తలనొప్పి: కారణాలు, లక్షణాలు మరియు ఉపశమనం పొందే మార్గాలపై పూర్తి గైడ్!
సాధారణంగా తలనొప్పి అంటే ఏదో ఒక ట్యాబ్లెట్ వేసుకుంటే తగ్గిపోతుందని అనుకుంటాం. కానీ,…
February 2, 2026
వయసు తగ్గినట్టు కనిపించాలంటే? మీ వంటగదిలోని ఈ 5 పదార్థాలు చర్మానికి, జుట్టుకు ‘యాంటీ ఏజింగ్’ టానిక్లా పనిచేస్తాయి! – సైన్స్ అండ్ ఆయుర్వేదం చెప్పే నిజాలు
వయసు పెరగడం ఒక సహజ ప్రక్రియ. కానీ, అకాల వృద్ధాప్యం (Premature Aging)…
November 28, 2025
ఎంత నిద్రపోయినా అలసటేనా? ఉదయం లేవగానే శక్తిని పెంచే 3 ఆయుర్వేద ‘కిక్-స్టార్టర్’ డ్రింక్స్ మరియు 4 జీవనశైలి మార్పులు!
మంచి రాత్రి నిద్ర తర్వాత కూడా, ఉదయం లేవగానే మళ్లీ పడుకోవాలనిపించడం, శరీరం…
November 24, 2025
ఆరోగ్య చిట్కాలు / ఆహారం & పోషణ / ఇంటి చిట్కాలు / డయాబెటిస్ / బరువు తగ్గడం & ఫిట్నెస్ / మెంటల్ వెల్నెస్
అన్నం కంటే అద్భుతం: రాగులు, కొర్రలు, అరికెలు – ఈ మిల్లెట్స్తో మధుమేహం (Diabetes) & బరువు నియంత్రణ ఎలా సాధ్యం?
ఒకప్పుడు మన తాతముత్తాతల ఆరోగ్య రహస్యం ఈ చిరుధాన్యాలు (Millets). వీటిని "పౌష్టికాహార…
November 11, 2025
ఆరోగ్య చిట్కాలు / ఆహారం & పోషణ / ఇంటి చిట్కాలు / డయాబెటిస్ / బరువు తగ్గడం & ఫిట్నెస్ / మెంటల్ వెల్నెస్
బూడిద గుమ్మడికాయ: దీన్ని ‘దివ్య ఔషధం’ అని ఎందుకు అంటారు? – బరువు తగ్గడం నుండి మెదడు ప్రశాంతత వరకు 9 అద్భుత ప్రయోజనాలు!
మన భారతీయ వంటశాలల్లో మరియు సాంప్రదాయ ఆయుర్వేదంలో కొన్ని కూరగాయలకు అసాధారణమైన స్థానం…
November 5, 2025
కొబ్బరి నీరు: ప్రకృతి వరం, ఆరోగ్య భరం – సంపూర్ణ మార్గదర్శిని
ప్రకృతి మనకు అందించిన అమూల్యమైన వరాల్లో కొబ్బరి నీరు (Coconut Water) ఒకటి.…
November 3, 2025
నిద్ర లేమికి బై బై: నిద్ర మాత్రలు లేకుండానే ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం 7 సహజ పద్ధతులు! (Sleep Hygiene Tips)
నిద్ర (Sleep) అనేది విలాసం కాదు, శరీరం మరియు మనస్సుకు అత్యంత అవసరమైన…
May 6, 2025
గట్-బ్రెయిన్ యాక్సిస్ రహస్యం: మీ పొట్టే మెదడు & చర్మానికి ‘మాస్టర్ కీ’! – శాస్త్రీయ పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి?
ఇటీవల గట్-బ్రెయిన్ యాక్సిస్ (Gut-Brain Axis) పై శాస్త్రీయ పరిశోధనలు మన శరీరంలో…
May 5, 2025
శ్వాసలో ఉంది ఆరోగ్యం: కేవలం 5 నిమిషాల ప్రాణాయామంతో మానసిక శాంతి & ఊపిరితిత్తుల బలం!
నేటి వేగవంతమైన, ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలిలో, మన ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా…
April 28, 2025