అల్లం: జీర్ణ సమస్యల నుండి కీళ్ల నొప్పుల వరకు – 7 అద్భుత ఆరోగ్య రహస్యాలు!
మన భారతీయ వంటింట్లో అల్లం (Ginger) ఒక అనివార్యమైన భాగం. ఒక కప్పు…
0 Comments
April 27, 2025
డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి బెస్ట్ బ్రేక్ఫాస్ట్: షుగర్ లెవల్స్ పెంచకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంచే 10 టిఫిన్ ఐడియాలు!
డయాబెటిస్ (Diabetes) ఉన్నవారికి – ముఖ్యంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి –…
April 27, 2025
ఉదయం 30 నిమిషాల సూర్యరశ్మి: జీవితాంతం విటమిన్ D మాత్రల అవసరం లేకుండా….
మన రోజువారీ అలవాట్లు (Daily Habits) మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్మిస్తాయో లేక నాశనం…
April 26, 2025
డైట్లు, వ్యాయామాల కంటే ముందుగా… ఈ 7 చిన్న మార్పులు మీ శరీరాన్ని బలంగా, త్వరగా బరువు తగ్గేలా చేస్తాయి!
బరువు తగ్గడం (Weight Loss) అనేది ఏదో ఒక కఠినమైన డైట్ లేదా…
April 25, 2025
మీ వంటింట్లో దాగి ఉన్న 5 ‘సైలెంట్ పాయిజన్స్’! గుండె జబ్బులు, మధుమేహం రాకుండా వెంటనే వీటిని మార్చండి.
"ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం" – మనందరికీ తెలిసిన ఈ మాట నిజం కావాలంటే, మనం…
April 23, 2025
ఉల్లిపాయ ఆరోగ్య రహస్యాలు: ఈ 9 అద్భుత ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!
"ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదంటారు" – ఈ సామెతను మనమంతా…
April 23, 2025
సైన్స్ చెప్పే ఉపవాసం (Fasting) యొక్క 6 అద్భుత ఆరోగ్య రహస్యాలు
మన పెద్దలు చెప్పిన "లంఖనం పరమౌషధం"—అంటే ఉపవాసమే అత్యుత్తమ ఔషధం—అనే మాటను ఇప్పుడు…
April 23, 2025
సుగంధ ద్రవ్యాల రాజు: మిరియాల 10 అద్భుత ఆరోగ్య రహస్యాలు (Black Pepper Benefits)
భారతీయ వంటకాలలో మిరియాల (Black Pepper) స్థానమే వేరు. ఇది కేవలం రుచి…
April 22, 2025
వేసవి తాపాన్ని తరిమికొట్టే 7 వంటింటి పోషక విలువలతో కూడిన జ్యూస్లు (తయారీ విధానంతో!)
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే అధిక ఉష్ణోగ్రతలు, వడదెబ్బ, డీహైడ్రేషన్ ఇంకా అలసట సర్వసాధారణం.…
April 22, 2025