ఆరోగ్య చిట్కాలు

ఈ ఆధునిక జీవనశైలిలో, ‘అలసట (Fatigue)’ అనేది ఒక అంటువ్యాధిలా వ్యాపిస్తోంది. నిత్య జీవితపు ఒత్తిడి (Stress), తక్కువ నిద్ర (Lack of Sleep), మరియు ముఖ్యంగా అసమతుల ఆహారం (Imbalanced Diet) కారణంగా చాలామందికి ఉదయం లేవగానే శక్తి లేకపోవడం, శరీర బలహీనత (Weakness) వంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. కాఫీలు, చక్కెర పానీయాలతో తాత్కాలికంగా శక్తిని పెంచడానికి ప్రయత్నించడం వలన, కొద్దిసేపటికే మరింత ఎక్కువ అలసట వస్తుంది. World Health Organization (WHO) నివేదిక ప్రకారం, […]